Verdi, bianchi o viola, gli asparagi si mangiano in tutte le parti del mondo. È un’ottima fonte di folati, una vitamina essenziale per le donne in gravidanza o che allattano. Gli antiossidanti che contiene aiuterebbero il nostro corpo a prevenire molte malattie. Caratteristiche degli asparagi Ricco di fibra alimentare; Ottima fonte di vitamine B9 e K; Favorisce il drenaggio e l’eliminazione renale; Contribuisce al benessere digestivo. Valori nutrizionali e calorici degli asparagi Nutrienti Asparagi lessati, scolati, 6 gambi interi /90 g Asparagi in scatola, scolati, 6 gambi interi /108 g calorie…
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